使用安全期避孕法的注意事项

　　安全期避孕法是一种利用生理周期的避孕方法，避孕效果并不是很好，如果没有计算安全期，很容易导致意外怀孕。测定排卵期的常用方法有三种，并且有些注意事项我们不得不认清，避免意外的发生。下面，我们就讲讲测定排卵期的方法以及使用安全期避孕法的注意事项。

　　测定排卵日期的常用的方法主要有三种：

　　1、根据月经周期推算排卵日

　　这个方法其实上面已经谈过，就是在月经周期规律的情况下，月经来潮的第14天即为排卵日。

　　2、利用基础体温测定排卵日

　　正常女性的基础体温和月经周期一样是有规律的，而且和排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温比较低，排卵后就升高，而且会一直持续到下次月经来潮前才开始下降。

　　所以，在每天早晨醒来尚未起床之前测量体温，然后将每日的温度值记录下来，并将每天的体温连成曲线。在月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，排卵就发生在体温上升前或者由低向高上升的过程中。根据基础体温曲线找出的排卵日用上面讲的方法就可以确定安全期了。

　　3、利用宫颈黏液测定排卵日

　　决定使用这种办法的MM，先要学习如何检查子宫粘液存在。当月经来潮结束时，阴道内部会比较干燥，而在接近排卵时，因为卵巢荷乐蒙量的增加，子宫颈就会分泌一种粘液，称为子宫粘液。根据粘液的情况来推测排卵日，需要每天将一种特制的试纸插入阴道中，从试纸的反应，参照表图，查看出粘液的性质。只有当试纸显示没有粘液或显示透明粘液(排卵期间出现的粘液)的三天后，才属于安全期性交，不过这种办法比较麻烦，而且也不是百分百专业。

　　使用安全期避孕法的注意事项：

　　1、采用安全期避孕法前，建议先记录近半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。

　　2、除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等方式来确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。

　　3、推断排卵日及安全期前，必须先确保MM近期受外界环境、气候、本人的情绪、健康状态影响较小。lj